Mindfulness voor leerkrachten
Met toepassingsmogelijkheden binnen de klas.
De mindfulnesstraining is bedoeld voor mensen met allerlei stressklachten. Je kunt dan denken aan klachten als piekeren, slaapproblemen, extreme vermoeidheid, hoofdpijn en angstige gevoelens.
Ook mensen die preventief om willen gaan met werkdruk en stress kunnen veel baat hebben bij deze training. In de mindfulnesstraining leer je signalen van je lichaam beter te herkennen waardoor je op tijd kunt bijsturen om stress te voorkomen.
Inmiddels is er al veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effectiviteit van deze training waaruit blijkt dat deze effectief is voor volwassenen en kinderen in het leren hanteren van emoties en stress.
Berichten in de pers
“Mindfulnesstraining helpt tegen stress en kan een burnout voorkomen"
zegt Mark Teijgeler (van ABC-Meditatie) in de Volkskrant van 11 december 2007.
“Dat het werkt staat als een paal boven water”
zegt Dr. Maya Schroevers (universitair docent en gezondheidszorgpsycholoog) in Trouw van 3 januari 2008.
Druk leven met rust in je hoofd
Algemeen dagblad december 2008
Ik jaag mezelf heel wat meer op dan ik door heb
Artikel tijdschrift Zens,
Mindfullkids Onderzoek Universiteit van Amsterdam (2010)
.jpg)
